Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)
Een gezonde leefstijl is alles wat u doet en laat om gezond te blijven. Gezond leven zonder hulp kan lastig zijn. Een leefstijlcoach kan u hierbij helpen aan de hand van een leefstijlprogramma, ook wel gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) genoemd.
Leefstijlprogramma’s
Een leefstijlprogramma helpt om af te vallen als u te zwaar bent. U gaat stap voor stap aan de slag met uw eigen doelen. U leert over:
- gezonder eten
- meer bewegen
- goed slapen
- ontspanning
- hoe u omgaat met problemen
- hoe u omgaat met stress
- hoe u een gezonde leefstijl kunt volhouden
De leefstijlcoaches die aan regio-organisatie Rijn en Duin zijn verbonden, bieden vier programma’s aan: CooL (Coaching op Leefstijl), BeweegKuur, SLIMMER en Samen Sportief in Beweging (SSIB).
Voor meer informatie over de diverse programma’s verwijzen wij u naar de website van het RIVM. U kunt voor vragen ook altijd terecht bij een van onze leefstijlcoaches.
In alle programma’s krijgen deelnemers twee jaar lang begeleiding om gezonder te gaan leven. U heeft acht gesprekken met een leefstijlcoach / diëtist / fysiotherapeut en komt daarnaast zestien keer bijeen met andere mensen die met een gezondere leefstijl bezig zijn. Zo bereikt u stap voor stap een gezonde leefstijl die bij u past.
Wat zijn de voordelen van een GLI voor mij?
- U gaat aan de slag met gezonder eten en meer bewegen. De kans is dan groter dat u afvalt, gezonder wordt en gezonder blijft;
- U stelt doelen op en werkt stap voor stap aan een gezonde leefstijl die bij u past;
- U krijgt persoonlijke aandacht;
- U kunt ervaringen uitwisselen met andere mensen die bezig zijn met gezonder worden;
- Om meer te bewegen maakt u kennis met mogelijkheden in de buurt. Bijvoorbeeld samen met de buurtsportcoach. Zo kunt u uitproberen wat bij u past;
- Uw huisarts, praktijkondersteuner, internist blijven u ondersteunen.
Meer informatie:
- Algemene informatie Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
- Overzicht leefstijlcoaches
- Aanmelden leefstijlprogramma
- Over Rijn en Duin
Downloads en linkjes:
- Folder GLI-programma CooL
- Folder GLI-programma BeweegKuur
- Folder GLI-programma SLIMMER
- Filmpje: Met de GLI krijg je een gezonde leefstijl onder de knie!